Почему стоит заниматься своим дыханием
Большинство, кто практикует Йогу знают, что глубокое, диафрагмальное дыхание улучшает общее самочувствие и снижает уровень стресса....
Что такое осознанность
Практика Йоги требует от тебя внимательности, полноты сознания. В классе можно часто услышать: «присутствуйте в этом моменте, в своем...
Йога и нарушения пищевого поведения
Иногда мы даже не замечаем, сколько напряжения сконцентрировано в нашей душе, пока вдруг в переломный момент демоны не дадут о себе...
